Вы страдаете от заложенного носа, вызванного сенной лихорадкой? Ты не одинок. Миллионы людей в Великобритании страдают от сенной лихорадки каждый год. В этом блоге мы покажем вам, как лечить заложенный нос в домашних условиях. Но прежде чем мы это сделаем, давайте поговорим о том, что на самом деле является сенной лихорадкой.
Что такое сенная лихорадка?
Также известный как аллергический ринит, сенная лихорадка является раздражением или воспалением носа. Симптомы сенной лихорадки могут включать насморк, чихание, кашель, зуд в горло или верхняя часть рта, зуд в носу и коже, слезящиеся глаза, постназальное капание и заложенность носа. Эти Симптомы могут сохраняться, если не лечить поллиноз.
Что вызывает сенную лихорадку?
Сенная лихорадка обычно вызывается аллергенами, такими как пыльца, плесень, грибки, духи, сигаретный дым, пылевые клещи, и животное перхоть. Эти аллергены безвредны, но иногда иммунная система организма реагирует на эти вещества, когда они попадают в организм. В результате ваше тело вырабатывает гистамины и другие химические вещества, которые являются виновником симптомов сенной лихорадки, о которых мы говорили выше.
Как долго длится сезон сенной лихорадки?
Сезон сенной лихорадки в Великобритании обычно начинается в начале весенних и летних месяцев. Ниже приведены некоторые из аллергены обычно присутствуют в этот период:
- май и июль — пыльца травы
- февраль и сентябрь — пыльца деревьев
- июнь и сентябрь — пыльца сорняков
Обратите внимание, что сенная лихорадка может быть многолетней (весь год). Этот вид сенной лихорадки обычно вызывается внутренние аллергены, такие как пыль, плесень и шерсть домашних животных.
Лечение вашего заблокированного носа, вызванного сенной лихорадкой
Заложенный нос вызывается воспаленными кровеносными сосудами (вызванными гриппом, простудой, инфекцией или аллергией) в вашем пазух. Заблокированный нос может доставлять массу неприятностей, особенно если вам хочется только свежего воздух. К счастью, есть несколько простых способов исправить это. Читай ниже:
1. Примите горячий душ
Пар из горячего душа уменьшает воспаление в носу. Это также помогает разжижать слизь. Так что в следующий раз, когда вы застряли у заложенного носа, подумайте о том, чтобы прыгнуть в ванную и насладиться теплый душ. Вы можете также получить те же результаты, вдыхая пар из кастрюли с горячей водой. Как это сделать? Проще говоря полотенце над головой и положите голову над горячей водой. Пусть пар накапливается некоторое время, а затем сделай глубокий вдох.
2. Используйте увлажнитель в вашей комнате
Вдыхание влажного воздуха может помочь успокоить ваши опухшие кровеносные сосуды и раздраженные пазухи. Увлажнители могут также помогает разжижать слизь. Увлажнители работают, превращая воду в влагу, которая медленно наполняет воздух вокруг тебя. Это нужно обязательно, особенно в сезон сенной лихорадки.
3. Используйте теплый компресс
Сделать теплый компресс очень просто. Просто смочите чистое полотенце в миске с теплой водой. Выдавить избыток воды, а затем сложите ее. Поместите теплый компресс на нос или лоб. Теплый компресс может обеспечьте облегчение от заложенного носа, открыв носовые проходы. Это также может помочь обеспечить некоторый комфорт и уменьшить воспаление в ноздрях.
4. Купить солевой спрей для носа
Солевой спрей — это просто морской раствор. Вы распыляете это в свои ноздри, чтобы увеличить влажность и разжижите слизь, которая блокирует ваши носовые ходы. Солевые брызги также помогают уменьшить воспаление в ваших пазухах. Некоторые солевые аэрозоли являются лекарственными. Например, это мометазон назальный спрей — это солевой спрей, в состав которого входят кортикостероиды (мометазон), которые снижают воспаление и отек в носу. Кортикостероиды могут также помочь облегчить другие симптомы, вызванные сеном лихорадка, такая как чихание и зуд, слезящиеся глаза.
5. Принимать лекарства от аллергии
Другой способ облегчить заложенный нос — принимать лекарства от аллергии, обычно антигистаминные. Эти Наркотики действуют путем противодействия действию гистаминов, которые вырабатываются вашим организмом при сенной лихорадке. Гистамины вызывают большинство симптомов сенной лихорадки, включая заложенный нос. Антигистаминные препараты могут помочь уменьшить отек в пазухах и облегчить заложенность носа. Имейте в виду, что некоторые антигистаминные препараты могут вызывать сонливость. Не принимайте их, когда вам нужно быть активным (например, работа или вождение).
6. Пейте жидкости
Питье гидратированным может помочь разблокировать ваш нос. Жидкости (то есть вода, сок или спортивные напитки) разжижают слизь в носовых проходах, облегчающая дыхание. Это уменьшает давление на ваши пазухи. Таким образом, уменьшается раздражение и воспаление. Если у вас заложен нос с болью в горле, попробуйте теплый чай или суп, чтобы успокоить раздраженное горло. слишком.
Последние мысли
Помните, что симптомы сенной лихорадки не исчезнут, пока вы все еще подвергаетесь воздействию аллергена, который вызывая это. Все, что вы можете сделать, это управлять своими симптомами. Но профилактика лучше лечения. Изменения в образе жизни, подобные следующим, могут помочь вам предотвратить сенную лихорадку:
- Не выходить на улицу, когда количество пыльцы высоко
- Держать двери и окна закрытыми
- Содержание домашних животных вне дома
- Уборка вашего дома
- Не курить внутри
- Посадка сада с низким содержанием аллергенов
- Регулярно увлажняйте пыль влажной тряпкой, чтобы она не собиралась
