В то время как секс не должен длиться долго, чтобы быть приятным, совершенно нормально искать способы сделать удовольствие дольше.
Секс — это нечто большее, чем просто оргазм — это также и связь с вашим партнером. Исследование показало что около 45% мужчин эякулируют в течение двух минут, а для большинства гетеросексуальных пар cредняя продолжительность полового акта составляет 5,4 минуты (без учета времени для прелюдии). Исследователи определили в многочисленных исследованиях, что для многих пар желательный секс в идеале длятся от 7 до 13 минут.
Так что, если вы хотите больше близости и больше связи с Ваш партнер, есть определенные способы повысить сексуальную жизнь и увеличить продолжительность заниматься сексом.
Как сделать секс дольше
Общеизвестно, что мужчины могут достичь оргазма легче и быстрее, чем женщины. Но факт преждевременная эякуляция является одним из наиболее распространенных сексуальных расстройств у мужчин в возрасте из 40, а также повседневные стрессы, подрывающие внимание и уверенность, пары часто считают, что секс не длиться столько, сколько они хотят. Вот несколько советов о том, как сделать секс дольше:
1. Не давите на себя
Первое, что нужно помнить, когда пытаешься продлить секс, — это отсутствие давления. Ром-ком скажите нам, что женщины должны хотеть сеансов продолжительностью в один час, но это, как правило, нереально изображение; секс не должен чувствовать себя марафоном. Каждая пара отличается, и время, в течение которого вы оба довольны, может быть не таким, как было бы для кого-то еще.
То, что каждый человек хочет в постели, очень личное и контекстуализированное на основе отношения у вас есть друг с другом. Это хорошая идея, чтобы поговорить с вашим партнером, чтобы поговорить через то, что каждый из вас хочет, включая желаемую продолжительность. Это может снять напряжение пытаясь достичь нереальной цели.
2. Практикуйте осознанность
За последние несколько лет в средствах массовой информации много внимания уделяется, и на то есть веские основания. Внимательность — это уделение внимания настоящему моменту и тренировка ума сосредоточиться на одной задаче в время. Хотя это обычно связано с психическим здоровьем, на самом деле это здорово помнить при улучшении интимность. Внимательность хороша для уменьшения стресса и беспокойства, а это, в свою очередь, также может быть полезным для вашего пола жизнь тоже.
Секс и психотерапевты говорят, что практикуют осознанный секс может улучшить ваше физическое и эмоциональное здоровье, позволяя вам полностью сосредоточиться на своих телесных ощущениях что приводит к более полезному сексуальному опыту. Вам также не нужно практиковать осознанность в спальне. Будучи внимательным в повседневной жизни ситуации, вы, естественно, станете профессионалом во всех других аспектах жизни.
Есть множество приложений и руководств для медитации, которая может помочь вам расслабиться и отдохнуть, или вы можете попробовать осознанное питание, где вы сосредоточены на вкус и текстура различных продуктов, избегая отвлекающих факторов. Замедленное дыхание и спокойствие, приобретенные благодаря внимательности, помогут уменьшить стресс, который может также помогают замедлить эякуляцию и дать вам навыки, чтобы поддерживать контроль и сосредоточиться на партнер.
3. Попробуйте таблетки Виагры
Если вы обнаружите, что разные позиции и осознанность не улучшат вашу сексуальную жизнь так, как вам бы хотелось, Вы можете рассмотреть вопрос об использовании рецептурных таблеток для продления эякуляции. Вы можете поговорить с вашим врачом или купить виагру онлайн через экспресс-аптеку, чтобы сделать секс дольше. Виагра была первым препаратом, созданным для лечения эректильной дисфункции, и она обеспечивает мужчин, страдающих от импотенция способность поддерживать эрекцию дольше. Таблетки виагры улучшают ваши умение достигать и удерживать эрекцию, работая на мужчин любого возраста.
Как работает Виагра?
Виагра работает, расширяя кровеносные сосуды в организме, позволяя большему количеству крови течь к члену во время сексуальной стимуляции. Он содержит активный ингредиент Силденафил, который является ингибитором ФДЭ-5. это останавливает работу определенного фермента в организме, который отвечает за сохранение кровеносных сосудов в половой член сужен. Это позволяет человеку достичь более жесткой эрекции, которую можно поддерживать для более длительные периоды времени.
Как принимать виагру
Виагру следует принимать примерно за час до того, как вы планируете заниматься сексом. Следует принимать внутрь в таблетках Форма и может быть эффективным до четырех часов после приема внутрь. Это лекарство может быть эффективным в качестве всего за 30 минут до полового акта, но скорость работы Виагры зависит от нескольких факторов. Принимая таблетки вместе с тяжелой или жирной едой, можно замедлить скорость усвоения организмом Силденафил и может задерживать его эффективность.
Рекомендуемая доза Виагры — одна таблетка по 50 мг, взятая за час до сексуальной активности. Если вы испытываете Побочные эффекты от этой дозы, вы можете снизить дозу до 25 мг в следующий раз или увеличить дозу до 100 мг, если 50 мг окажется слишком слабым. Не следует принимать Виагру чаще одного раза в день, так как это повлияет на ее эффективность и может увеличить вероятность того, что вы испытываете негативные побочные эффекты, такие как головные боли, головокружение или расстройство желудка.
