Месяц: Декабрь 2019

Здоровье

Распространенные ошибки образа жизни, которые вызывают высокий уровень холестерина

Дек 29, 2019 от Павел Розанов

Вы можете найти холестерин во всех клетках вашего тела. Это воскообразное, жироподобное вещество используется вашим телом производить витамин D, гормоны и другие химические вещества, которые помогают вам переваривать пищу.

Холестерин содержится в таких продуктах, как мясо, сыр и яичные желтки. Ваше тело также может сделать холестерин это необходимо. Избыток холестерина может сочетаться с другими веществами в крови, образуя ЛПВП и ЛПНП. Эти липопротеины, комбинация липидов (широко известных как жиры) и белков. Липопротеин высокой плотности (ЛПВП) считается «хорошим холестерином».

Он переносит холестерин из вашего тела в печень, где она разрушена. Липопротеин низкой плотности (ЛПНП) иногда называют «плохим холестерином». Этот холестерин отвечает за атеросклероз или накопление зубного налета в артериях. Это наращивание может привести к коронарной артерии болезнь, где ваши артерии становятся узкими или заблокированными.

Что такое высокий уровень холестерина?

У вас высокий уровень холестерина, когда уровень холестерина в вашем организме превышает нормальный уровень. Для Для среднего взрослого общий уровень холестерина должен составлять менее 200 миллиграммов на децилитр (мг / дл). Если ваш уровень холестерина превышает 240 мг / дл, у вас высокий уровень холестерина. Чтение между 200 и 239 мг / дл считается пограничным.

Вышеуказанные параметры относятся к вашему общему уровню холестерина — комбинации ЛПВП и ЛПНП. В идеале уровень холестерина ЛПНП должен быть ниже 100 мг / дл, в то время как значение от 100 до 129 мг / дл считается приемлемым, но может касаться людей с заболеваниями сердца. Если ваш холестерин ЛПНП уровень составляет от 130 до 159 мг / дл, это очень высокий уровень. В то время как от 160 до 189 мг / дл высока. Вы должны стремиться поддерживать уровень ЛПВП на более высоком уровне, предпочтительно 60 мг / дл или выше.

Каковы причины высокого уровня холестерина?

Ваши гены играют важную роль в уровне вашего холестерина. Если у ваших родителей высокий уровень холестерина, есть большой шанс, что он у вас тоже будет. Помимо наследственности, несколько вариантов образа жизни вызывают высокие холестерин. Ниже приведены некоторые из них:

1. Вы не едите правильно

Употребление в пищу продуктов, богатых насыщенными жирами, является одной из причин высокого уровня холестерина. Насыщенный жир обычно находится в говядине, свинине, масле и молочных продуктах. Употребление в пищу обработанных пищевых продуктов, богатых транс-жирами (частично гидрогенизированные жиры или масла) также может увеличить ваш риск.

Транс-жиры обычно встречаются в печенье, выпечке, кексах, тесте для пиццы и жареная пища. Потребление большого количества фруктов, цельного зерна, рыбы, орехов, птицы и овощей может помочь повысить уровень хорошего холестерина в вашем теле.

2. Вы страдаете ожирением

Если ваш индекс массы тела (ИМТ) больше 30, скорее всего, у вас больше плохого холестерина, чем хорошего холестерин в вашем организме. Избегайте сидеть слишком долго. Если у вас есть работа за столом, старайтесь передвигаться каждые 30 минут, чтобы ваша кровь текла. Потеря всего лишь 10 процентов веса вашего тела может творить чудеса с вашим тело.

3. Вы не тренируетесь

Упражнение сжигает жир. Это также помогает повысить уровень ЛПВП в вашем организме. Ходьба, езда на велосипеде или плавание для 40 минут через день могут эффективно снизить уровень вредного холестерина.

4. Вы курите

Исследования показали, что курение снижает уровень хорошего холестерина в организме. Это также повреждает стены ваши кровеносные сосуды, в результате чего ваша кровь плохо циркулирует. Не говоря уже о том, что курение является одним из ведущих причина рака легких во всем мире. Если вы не курите, держитесь подальше от второго дыма. Это так же опасно!

5. Вы не едите хорошие жиры

Да, вы правильно прочитали. Вы все еще можете есть жиры — только хорошие. Полиненасыщенные и Мононенасыщенные жиры, содержащиеся в оливках, грецких орехах, лососе, авокадо и форели, полезны для вашего организма. Просто ограничить потребление жира до 30% от ежедневных калорий.

6. Вы не едите клетчатку

Существует два типа волокон — нерастворимые и растворимые. Последний растворяется в воде, в то время как первый не делает. Хотя оба типа полезны для здоровья, растворимые волокна содержатся в овсянке, фруктах, чечевице, овощи и бобы могут помочь снизить уровень вредного холестерина.

7. Вы пьете слишком много алкоголя

Алкоголь портит уровень холестерина. Это также может увеличить уровень жира в крови. Пейте в умеренных количествах и старайтесь не превышать рекомендуемую суточную дозу.

8. Вы не проверяете уровень холестерина

Трудно определить количество холестерина самостоятельно. Проверка уровня холестерина регулярно может помочь вам более эффективно управлять уровнями ЛПВП и ЛПНП. Сделайте простой анализ крови каждые четыре лет, чтобы убедиться, что ваш уровень холестерина в норме.

9. Вы не обращаете внимания на другие состояния здоровья

Диабет, высокое кровяное давление, заболевания печени и почек — все это связано с высоким уровнем холестерина. Если у вас одно из этих заболеваний, скорее всего, у вас высокий уровень ЛПНП в крови. управлять эти болезни хорошо, и ваш уровень холестерина последует их примеру.

Список продуктов с высоким содержанием холестерина

Ниже приведен список продуктов с высоким содержанием холестерина. Это не исчерпывающий список, но он должен дать вам представление о том, чего следует избегать или есть в меру.

  • Жареная пища — жареная пища содержит калории и транс-жиры.
  • Быстрое питание — исследования показывают, что те, кто регулярно ест фаст-фуд, имеют более высокий уровень холестерина. У них также больше жира на животе и больше страдают от нарушения уровня сахара в крови.
  • Обработанное мясо — продукты, такие как хот-доги, колбасы и бекон, содержат много холестерина и следует принимать в меру.
  • Десерты — мороженое, печенье, выпечка и пирожные не просто содержат много сахара. Они также имеют высокое содержание плохого холестерина.

Высокий уровень холестерина связан с различными заболеваниями, такими как инсульт и болезни сердца. Получение вашего холестерин регулярно проверяется и может избежать продуктов и вредных привычек, перечисленных в этой статье значительно снизить риск развития таких заболеваний. Здоровое питание и регулярные физические упражнения могут значительно улучшить качество вашей жизни.

Рекомендации

Секретные советы для того, чтобы сделать секс дольше

Дек 29, 2019 от Павел Розанов

В то время как секс не должен длиться долго, чтобы быть приятным, совершенно нормально искать способы сделать удовольствие дольше.

Секс — это нечто большее, чем просто оргазм — это также и связь с вашим партнером. Исследование показало что около 45% мужчин эякулируют в течение двух минут, а для большинства гетеросексуальных пар cредняя продолжительность полового акта составляет 5,4 минуты (без учета времени для прелюдии). Исследователи определили в многочисленных исследованиях, что для многих пар желательный секс в идеале длятся от 7 до 13 минут.

Так что, если вы хотите больше близости и больше связи с Ваш партнер, есть определенные способы повысить сексуальную жизнь и увеличить продолжительность заниматься сексом.

Как сделать секс дольше

Общеизвестно, что мужчины могут достичь оргазма легче и быстрее, чем женщины. Но факт преждевременная эякуляция является одним из наиболее распространенных сексуальных расстройств у мужчин в возрасте из 40, а также повседневные стрессы, подрывающие внимание и уверенность, пары часто считают, что секс не длиться столько, сколько они хотят. Вот несколько советов о том, как сделать секс дольше:

1. Не давите на себя

Первое, что нужно помнить, когда пытаешься продлить секс, — это отсутствие давления. Ром-ком скажите нам, что женщины должны хотеть сеансов продолжительностью в один час, но это, как правило, нереально изображение; секс не должен чувствовать себя марафоном. Каждая пара отличается, и время, в течение которого вы оба довольны, может быть не таким, как было бы для кого-то еще.

То, что каждый человек хочет в постели, очень личное и контекстуализированное на основе отношения у вас есть друг с другом. Это хорошая идея, чтобы поговорить с вашим партнером, чтобы поговорить через то, что каждый из вас хочет, включая желаемую продолжительность. Это может снять напряжение пытаясь достичь нереальной цели.

2. Практикуйте осознанность

За последние несколько лет в средствах массовой информации много внимания уделяется, и на то есть веские основания. Внимательность — это уделение внимания настоящему моменту и тренировка ума сосредоточиться на одной задаче в время. Хотя это обычно связано с психическим здоровьем, на самом деле это здорово помнить при улучшении интимность. Внимательность хороша для уменьшения стресса и беспокойства, а это, в свою очередь, также может быть полезным для вашего пола жизнь тоже.

Секс и психотерапевты говорят, что практикуют осознанный секс может улучшить ваше физическое и эмоциональное здоровье, позволяя вам полностью сосредоточиться на своих телесных ощущениях что приводит к более полезному сексуальному опыту. Вам также не нужно практиковать осознанность в спальне. Будучи внимательным в повседневной жизни ситуации, вы, естественно, станете профессионалом во всех других аспектах жизни.

Есть множество приложений и руководств для медитации, которая может помочь вам расслабиться и отдохнуть, или вы можете попробовать осознанное питание, где вы сосредоточены на вкус и текстура различных продуктов, избегая отвлекающих факторов. Замедленное дыхание и спокойствие, приобретенные благодаря внимательности, помогут уменьшить стресс, который может также помогают замедлить эякуляцию и дать вам навыки, чтобы поддерживать контроль и сосредоточиться на партнер.

3. Попробуйте таблетки Виагры

Если вы обнаружите, что разные позиции и осознанность не улучшат вашу сексуальную жизнь так, как вам бы хотелось, Вы можете рассмотреть вопрос об использовании рецептурных таблеток для продления эякуляции. Вы можете поговорить с вашим врачом или купить виагру онлайн через экспресс-аптеку, чтобы сделать секс дольше. Виагра была первым препаратом, созданным для лечения эректильной дисфункции, и она обеспечивает мужчин, страдающих от импотенция способность поддерживать эрекцию дольше. Таблетки виагры улучшают ваши умение достигать и удерживать эрекцию, работая на мужчин любого возраста.

Как работает Виагра?

Виагра работает, расширяя кровеносные сосуды в организме, позволяя большему количеству крови течь к члену во время сексуальной стимуляции. Он содержит активный ингредиент Силденафил, который является ингибитором ФДЭ-5. это останавливает работу определенного фермента в организме, который отвечает за сохранение кровеносных сосудов в половой член сужен. Это позволяет человеку достичь более жесткой эрекции, которую можно поддерживать для более длительные периоды времени.

Как принимать виагру

Виагру следует принимать примерно за час до того, как вы планируете заниматься сексом. Следует принимать внутрь в таблетках Форма и может быть эффективным до четырех часов после приема внутрь. Это лекарство может быть эффективным в качестве всего за 30 минут до полового акта, но скорость работы Виагры зависит от нескольких факторов. Принимая таблетки вместе с тяжелой или жирной едой, можно замедлить скорость усвоения организмом Силденафил и может задерживать его эффективность.

Рекомендуемая доза Виагры — одна таблетка по 50 мг, взятая за час до сексуальной активности. Если вы испытываете Побочные эффекты от этой дозы, вы можете снизить дозу до 25 мг в следующий раз или увеличить дозу до 100 мг, если 50 мг окажется слишком слабым. Не следует принимать Виагру чаще одного раза в день, так как это повлияет на ее эффективность и может увеличить вероятность того, что вы испытываете негативные побочные эффекты, такие как головные боли, головокружение или расстройство желудка.

Здоровье

Чем вызвана малярия?

Дек 13, 2019 от Павел Розанов

Малярия — это потенциально опасное для жизни заболевание, которое поражает ваши красные кровяные клетки. Чаще всего болезнь заразилась от укуса комара, который приводит к попаданию паразита в ваш кровоток. После заражения крови паразит попадает в печень и начинает созревать через несколько дней; заражение эритроцитов и их взрыв.

Помимо инфицированного комариного укуса, существуют и другие объяснения причин распространения малярии. и по контракту. Пересадка органа может привести к развитию малярии — это связано с процедурой часто требуя переливания крови одновременно. Заболевание в первую очередь связано с кровью, поэтому загрязненные иглы или шприцы также могут привести к распространение паразитов.

5 видов малярийных паразитов (плазмодий)

P.Falciparum является наиболее распространенным типом паразитов и приводит к наибольшему количеству смертей по всему миру. Это вызывает большую кровопотерю и закупорку сосудов и быстро распространяется. Это паразит может также привести к развитию печеночной и почечной недостаточности, наряду с другими упомянутыми симптомами выше.

Паразиты P.Vivax могут оставаться неактивными в течение многих лет после укуса, что задерживает Выражение симптомов и повышение риска заражения передаваемых другим людям. Это самое обычно встречается в Латинской Америке и Азии и, наряду с фальципарумом, считается наиболее опасным пять видов, в большей степени из-за высокого риска его передачи.

P.Ovale и P.Malariae вызывают легкую форму малярии и очень редко приводит к гибели людей. Они ответственны за довольно маленький процент человеческих инфекций, и это редко для людей, чтобы заразиться этими конкретными паразитами по сравнению с другими.

Последний паразит называется P.Knowlesi , и, хотя он привел к малярии среди людей, он более обычно заражает приматов (обезьян, обезьян, лемуров и т. д.).

Симптомы малярии

Малярия может вызвать множество различных симптомов, которые появятся в течение первых 7-18 дней заразиться, но известно, что они остаются в состоянии покоя до года и более. Симптомы малярия может включать в себя:

  • Высокая температура / лихорадка: в попытке вашего тела бороться с инфекцией, если вы при малярии у вас будет жар (температура выше 38 ° С)
  • Судороги также известны как судороги. Это связано с изменением вашего мозга электрическая активность, вызывающая сильное сотрясение и потерю контроля; это связано с тревожностью малярии общее функционирование вашего тела.
  • Озноб: зараженные могут испытывать чувство холода без видимой причины
  • Головные боли
  • Тошнота / рвота: общий дискомфорт в желудке и чувство тошноты для некоторых время или физически быть больным
  • Диарея
  • Мышечные боли
  • Анемия. это когда уровень здоровых эритроцитов становится слишком низким и поэтому количество кислорода в крови ограничено. Малярия вызывает это как паразит вызывает взрыв здоровых красных кровяных клеток

Из-за того, что эти симптомы являются довольно общими, трудно определить их как малярию. Тем не менее, четкое Идентификатор — если эти симптомы появляются в течение 48-часовых циклов, с дрожью, лихорадкой, потливостью или усталостью продолжительностью от 6-12 часов.

Классификация малярии

Бессимптомная малярия может быть вызвана любым из пяти видов паразитов в крови, но не приводит к выражение каких-либо симптомов. Этот определенный тип малярии может быть опасным, прежде всего для других, так как он как правило, долго не диагностируется и может привести к тому, что изначально заражен.

При неосложненной малярии люди будут испытывать симптомы через 7-10 дней после укуса комары. Эта классификация приведет к общим симптомам, таким как лихорадка, потливость, тошнота и головные боли. Эти неспецифические симптомы могут привести к тому, что заболевание станет недиагностированным в течение некоторого времени и может привести к распространяться.

Тяжелая малярия связана главным образом с паразитом P.Falciparum, но не исключительно. Это может привести к более серьезным симптомам, от анемии до повреждения конечных органов, а также к легочным осложнениям и кома

Кто больше всего подвержен риску малярии?

Около половины населения мира подвержено некоторому риску заражения малярией, но некоторые географические более высокий риск заражения малярией.

Есть также некоторые группы людей, которые могут столкнуться с более серьезными последствиями, если они станут зараженный:

Беременные женщины подвергаются более высокому риску, если им ставят диагноз малярия. Осложнения могут варьироваться от мертворождения, анемии (как у матери, так и у ребенка), неонатальной смерти и низкого уровня рождения вес.

Младенцы и дети (в возрасте до пяти или шести лет) являются наиболее уязвимой группой контракт и столкнуться с быстрым прогрессированием заболевания. На детей в возрасте до 5 лет приходится 67% всех случаев смерти от малярии в мире.

Малярия чаще всего встречается в Африке, Азии и Америке, но из-за ее способности бездействовать, распространение инфекции может привести к заражению малярией в любой точке мира. Тем не менее, Центральный Африка была ответственна для 93% всех случаев в 2018 году.

Препараты и добавки

Как получить рецепт в интернет-аптеке

Дек 12, 2019 от Павел Розанов

Получение рецепта от вашего врача общей практики не всегда идеально, особенно когда ваше рабочее время совпадает с часы работы твоих врачей. Может быть, вам нужно лекарство от мучительной боли, но вы не можете сразу обратиться к врачу. возможно Вы имеете дело с деликатным состоянием, таким как эректильная дисфункция, и предпочитаете полное усмотрение.

Независимо от ваших рассуждений, вы можете успокоиться, зная, что вы можете получать рецепты через Интернет аптеки. Как вы получаете рецепт из онлайн аптека, как Экспресс Аптека, точно? Читайте дальше, чтобы узнать все, что вам нужно знать.

Преимущества электронных рецептов

До недавнего времени люди могли получать только рецепт от своего врача; Затем они должны были представить это их диспенсер, чтобы получить назначенное лечение. ГСЗ впервые ввела электронные рецепты в 2009 году, и с тех пор онлайн-аптеки становятся все более популярными. С помощью этого метода рецепты подписываются, отправляются и обрабатываются в электронном виде.

Как работают онлайн рецепты?

Служба электронных рецептов (EPS) позволила многим интернет-аптекам начать онлайн рецепт служба. Эти аптеки объединяются с зарегистрированными врачами общей практики, специалистами и другими медицинскими работниками, которые может выдавать рецепты. Чтобы получить рецепт через Интернет, все, что вам нужно сделать, это выбрать желаемое лечение, а затем выполнить скрининговый тест.

Этот скрининг-тест, как правило, включает основную информацию, такую как ваш рост, вес и ранее существующие медицинские условия. Эта медицинская оценка помогает врачам интернет-аптеки решить, стоит ли не вы имеете право на лечение. В конце анкеты вы должны подтвердить, что вам больше 18 лет. Молодые люди не смогут чтобы воспользоваться услугой рецепта онлайн и нужно будет посетить их врача напрямую.

После завершения результаты вашей онлайн-консультации будут рассмотрены независимым медицинским Предписатель, который либо разрешит частный рецепт, либо отклонит его. Если ваш рецепт разрешен, вы сможете продолжить покупку и — в зависимости от аптека — решите, хотите ли вы собирать лекарства самостоятельно или доставить их к вам домой.

Безопасны ли онлайн-рецепты?

Пока вы покупаете в законной интернет-аптеке, которая легально работает в Великобритании, вы получаете онлайн рецепт является законным и безопасным. Зарегистрированные аптеки сотрудничают с профессиональными врачами и фармацевтами, которые могут обследовать ваше медицинское учреждение.

Законные онлайн-аптеки также попросят вас подтвердить свой возраст и личность, прежде чем выдавать рецепт. Простой способ выяснить, является ли выбранная вами интернет-аптека законной, — это проверить сайт MHRA. чтобы узнать, какие аптеки и доменные имена имеют право продавать лекарства онлайн в пределах Великобритании.

Зачем получать онлайн рецепт?

Если вы не привыкли покупать лекарства онлайн, получение рецепта в Интернете может показаться довольно странным. Тем не менее, получение онлайн рецептов имеет много преимуществ

Онлайн рецепты быстрее получить

Самое замечательное в онлайн-рецептах то, что их можно получить, не выходя из собственного дома. С другой стороны, большинство врачей общей практики требуют от своих пациентов записаться на прием и посетить их до выдача рецепта. И, как правило, вам придется подождать как минимум несколько дней, прежде чем обратиться к врачу. Однако для получения рецепта в Интернете требуется только ответ на вопросник, что делает процесс гораздо быстрее А в Экспресс Аптеке вы можете получить рецепт всего за один рабочий день.

Интернет рецепты дискретны

При покупке лекарств по рецепту в Интернете вам никогда не придется встречаться с врачом или фармацевтом, как фактически. Более того, все, что вы покупаете, обычно отправляется дискретно, в не брендированной упаковке. Многие люди считают, что это очень удобно, особенно если у них есть состояние, которое они предпочли бы держать в секрете.

Здоровье

Связь между эректильной дисфункцией и курением

Дек 5, 2019 от Павел Розанов

В какой-то момент своей жизни большинство мужчин испытывают какую-либо форму эректильной дисфункции (ЭД). Хронический ЭД поражает примерно одного из 20 мужчин в возрасте до 40 лет и 15% мужчин в возрасте 70 лет. Между тем, ЭД от легкой до умеренной степени тяжести может влияет на 10% мужчин за десятилетие жизни (то есть 40% мужчин в возрасте 40 лет, 50% мужчин в возрасте 50 лет и т. д., 60% мужчины в возрасте 60 лет.)

Курение является еще одной ключевой проблемой здравоохранения в Великобритании. Целых 14,4% взрослого населения Великобритании в настоящее время классифицируются как курильщики. [2] Это важно, так как курение играет роль во многих наиболее серьезных заболеваниях, включая рак, болезни сердца, легочные заболевания, остеопороз, инсульт и бесплодие.

Но есть ли связь между ЭД и курением? Может ли курение быть причиной ваших проблем с ЭД? Что такое эректильная дисфункция? Большинству мужчин иногда не удается достичь или поддерживать эрекцию во время половой жизни, и это обычно вызванный стрессом, беспокойством, усталостью или чрезмерным употреблением алкоголя. В этих случаях это вообще ничего беспокоиться о. Однако, если это случается часто, это может быть признаком более широкого случая ЭД.

Хронический ЭД может возникнуть в результате многочисленных факторов, как физических, так и эмоциональных, таких как депрессия. Связь между курением и эректильной дисфункцией До 20 лет назад считалось, что ЭД в первую очередь вызвана психологическими факторами. Тем не менее, мы сейчас знать, что есть много физических факторов, в том числе травмы, гормональные условия, анатомические условия и операции, чтобы назвать несколько.


Одна из самых распространенных физических причин эректильной Дисфункция — это сужение кровеносных сосудов, идущих к половому члену.

Именно здесь начинается курение. Курение может со временем повредить слизистую оболочку кровеносных сосудов, предотвращая они работают на полную мощность. Это означает, что курение потенциально может иметь влияние на вероятность возникновения ЭД. Исследования показывают, что, вероятно, есть связь

Было проведено много исследований о связи между ЭД и курением, и результаты показывая, что есть связь между этими двумя факторами. Одно исследование 2008 года, опубликованное в журнале сексуальной медицины, обнаружило сильные параллели между курением и ЭД — делая вывод, что длительное курение может отрицательно повлиять на кровоток и кровеносные сосуды до такой степени, что ЭД становится более вероятной.

Кроме того, исследование, опубликованное в Американском журнале эпидемиологии, показало, что ЭД с большей вероятностью встречаются у мужчин, которые курили по сравнению с теми, кто никогда не курил.

Между тем, еще одно исследование, проведенное в 2004 году, Установлено, что тяжесть ЭД в значительной степени соответствовала уровню воздействия курения. Так что же говорит нам это исследование? Это говорит о том, что, если вы курите, страдающий от ЭД, бросить курение может уменьшить ваши симптомы.

Рекомендации

Заблокированный нос, вызванный сенной лихорадкой? Вот как это лечить

Дек 5, 2019 от Павел Розанов

Вы страдаете от заложенного носа, вызванного сенной лихорадкой? Ты не одинок. Миллионы людей в Великобритании страдают от сенной лихорадки каждый год. В этом блоге мы покажем вам, как лечить заложенный нос в домашних условиях. Но прежде чем мы это сделаем, давайте поговорим о том, что на самом деле является сенной лихорадкой.

Что такое сенная лихорадка?

Также известный как аллергический ринит, сенная лихорадка является раздражением или воспалением носа. Симптомы сенной лихорадки могут включать насморк, чихание, кашель, зуд в горло или верхняя часть рта, зуд в носу и коже, слезящиеся глаза, постназальное капание и заложенность носа. Эти Симптомы могут сохраняться, если не лечить поллиноз.

Что вызывает сенную лихорадку?

Сенная лихорадка обычно вызывается аллергенами, такими как пыльца, плесень, грибки, духи, сигаретный дым, пылевые клещи, и животное перхоть. Эти аллергены безвредны, но иногда иммунная система организма реагирует на эти вещества, когда они попадают в организм. В результате ваше тело вырабатывает гистамины и другие химические вещества, которые являются виновником симптомов сенной лихорадки, о которых мы говорили выше.

Как долго длится сезон сенной лихорадки?

Сезон сенной лихорадки в Великобритании обычно начинается в начале весенних и летних месяцев. Ниже приведены некоторые из аллергены обычно присутствуют в этот период:

  • май и июль — пыльца травы
  • февраль и сентябрь — пыльца деревьев
  • июнь и сентябрь — пыльца сорняков

Обратите внимание, что сенная лихорадка может быть многолетней (весь год). Этот вид сенной лихорадки обычно вызывается внутренние аллергены, такие как пыль, плесень и шерсть домашних животных.

Лечение вашего заблокированного носа, вызванного сенной лихорадкой

Заложенный нос вызывается воспаленными кровеносными сосудами (вызванными гриппом, простудой, инфекцией или аллергией) в вашем пазух. Заблокированный нос может доставлять массу неприятностей, особенно если вам хочется только свежего воздух. К счастью, есть несколько простых способов исправить это. Читай ниже:

1. Примите горячий душ

Пар из горячего душа уменьшает воспаление в носу. Это также помогает разжижать слизь. Так что в следующий раз, когда вы застряли у заложенного носа, подумайте о том, чтобы прыгнуть в ванную и насладиться теплый душ. Вы можете также получить те же результаты, вдыхая пар из кастрюли с горячей водой. Как это сделать? Проще говоря полотенце над головой и положите голову над горячей водой. Пусть пар накапливается некоторое время, а затем сделай глубокий вдох.

2. Используйте увлажнитель в вашей комнате

Вдыхание влажного воздуха может помочь успокоить ваши опухшие кровеносные сосуды и раздраженные пазухи. Увлажнители могут также помогает разжижать слизь. Увлажнители работают, превращая воду в влагу, которая медленно наполняет воздух вокруг тебя. Это нужно обязательно, особенно в сезон сенной лихорадки.

3. Используйте теплый компресс

Сделать теплый компресс очень просто. Просто смочите чистое полотенце в миске с теплой водой. Выдавить избыток воды, а затем сложите ее. Поместите теплый компресс на нос или лоб. Теплый компресс может обеспечьте облегчение от заложенного носа, открыв носовые проходы. Это также может помочь обеспечить некоторый комфорт и уменьшить воспаление в ноздрях.

4. Купить солевой спрей для носа

Солевой спрей — это просто морской раствор. Вы распыляете это в свои ноздри, чтобы увеличить влажность и разжижите слизь, которая блокирует ваши носовые ходы. Солевые брызги также помогают уменьшить воспаление в ваших пазухах. Некоторые солевые аэрозоли являются лекарственными. Например, это мометазон назальный спрей — это солевой спрей, в состав которого входят кортикостероиды (мометазон), которые снижают воспаление и отек в носу. Кортикостероиды могут также помочь облегчить другие симптомы, вызванные сеном лихорадка, такая как чихание и зуд, слезящиеся глаза.

5. Принимать лекарства от аллергии

Другой способ облегчить заложенный нос — принимать лекарства от аллергии, обычно антигистаминные. Эти Наркотики действуют путем противодействия действию гистаминов, которые вырабатываются вашим организмом при сенной лихорадке. Гистамины вызывают большинство симптомов сенной лихорадки, включая заложенный нос. Антигистаминные препараты могут помочь уменьшить отек в пазухах и облегчить заложенность носа. Имейте в виду, что некоторые антигистаминные препараты могут вызывать сонливость. Не принимайте их, когда вам нужно быть активным (например, работа или вождение).

6. Пейте жидкости

Питье гидратированным может помочь разблокировать ваш нос. Жидкости (то есть вода, сок или спортивные напитки) разжижают слизь в носовых проходах, облегчающая дыхание. Это уменьшает давление на ваши пазухи. Таким образом, уменьшается раздражение и воспаление. Если у вас заложен нос с болью в горле, попробуйте теплый чай или суп, чтобы успокоить раздраженное горло. слишком.

Последние мысли

Помните, что симптомы сенной лихорадки не исчезнут, пока вы все еще подвергаетесь воздействию аллергена, который вызывая это. Все, что вы можете сделать, это управлять своими симптомами. Но профилактика лучше лечения. Изменения в образе жизни, подобные следующим, могут помочь вам предотвратить сенную лихорадку:

  • Не выходить на улицу, когда количество пыльцы высоко
  • Держать двери и окна закрытыми
  • Содержание домашних животных вне дома
  • Уборка вашего дома
  • Не курить внутри
  • Посадка сада с низким содержанием аллергенов
  • Регулярно увлажняйте пыль влажной тряпкой, чтобы она не собиралась
Здоровье

Что может сказать вам местоположение вашей головной боли

Дек 4, 2019 от Павел Розанов

Для большинства людей характерна случайная головная боль, но когда дело доходит до мигрени, По оценкам, 1 из 7 человек страдают. Это руководство предоставит вам информацию о том, что Расположение вашей головной боли может вам сказать, в том числе способы эффективного лечения мигрени.

В чем разница между головной болью и мигренью?

Головные боли и мигрени определяются как «постоянные боли в голове». Тем не менее, в то время как основной симптомы могут быть похожими, мигрени гораздо более тяжелые и длятся гораздо дольше. Сильные боли, возникающие при мигрени, начинаются как пульсирующее чувство (похоже на Головная боль). Отсюда страдалец мигрени может начать тошнить, начать рвоту и стать чувствительным свет / звук.

Какие виды головной боли есть?

Есть несколько различных типов головных болей и мигреней, которые необходимо знать, и место боли играет важную роль в различении типа. Головная боль и боли при мигрени обычно возникают в любом из последующий:

  • Лицо
  • Глава
  • шейка
  • плечи
  • Глаза
  • Храмы

Читайте дальше, чтобы узнать, что может сказать вам местоположение вашей головной боли.

Боль вокруг / за глазами

Боль за, в или вокруг глаза может указывать на то, что вы страдаете от кластерных головных болей. Головные боли кластера получают свое название из-за частых повторений в течение нескольких недель или месяцев, обычно только на одной стороне головы. Они могут быть очень болезненными и часто переходить в мигрени, когда симптомы становятся более серьезными. Боли от кластерных головных болей могут переместиться в другие регионы, такие как …

  • щеки
  • Нос
  • Храмы
  • шейка
  • плечи

Другие симптомы кластерных головных болей могут включать …

  • Насморк или заложенный нос
  • Тошнота / болезнь
  • Чувствительность к свету / звукам

В среднем эти головные боли могут длиться от получаса до нескольких часов, а в некоторых случаях могут около трех дней. Обратите внимание: при кластерных головных болях глаза обычно выглядят красными, обвисшими, слезящимися или опухшие.

Боль в шее

Большинство людей, страдающих мигренью, испытывают боли в шее, но люди часто отвергают эту идею. что они могут быть связаны. Мигрень и боль в шее могут быть вызваны многими факторами, со следующими быть наиболее распространенным:

  • стресс
  • Недостаток сна
  • Рацион питания
  • Алкоголь

Обращение к вышеперечисленным триггерам и активная работа по их контролю могут снизить риск страдать от мигрени и связанной с этим боли в шее.

Напряжение на голове

Головная боль от напряжения обычно определяется наличием дискомфорта в коже головы; что-то вроде ощущения сжатия. Головные боли напряжения отличаются от других типов головной боли, поскольку они часто могут вызвать подобную давлению боль в обоих по бокам головы (другие головные боли обычно прилипают к одной стороне). Вы также можете испытывать боль в следующие области с головной болью напряжения:

  • Лоб
  • Храмы
  • Затылок
  • шейка
  • плечи

Стресс является важным фактором, когда речь идет о головных болях от напряжения, но боль в мышцах и суставах также может вызвать их тоже. Нередко головные боли напряжения становятся хроническими, и если это так, то это Рекомендуется использовать специализированные лекарства для облегчения мигрени или профилактика.

Болезненные пазухи

Головная боль пазухи — другая форма головной боли напряжения / мигрени. Боль вокруг глаз, через нос и вокруг ваших щек может обозначать этот тип головной боли, часто создавая ощущение постоянной давление применяется. Боль может быть усилена физическими упражнениями, внезапной активностью или наклоном вниз / вверх ногами. Эти боли могут быть признаком незначительного синусового заболевания, которое потребует визита к врачу, но если это так, вы также испытываете …

  • Заткнутые уши
  • Опухшее лицо
  • Высокая температура
  • Носовая слизь

Как избавиться от головной боли

Всегда рекомендуется обратиться к врачу, если какая-либо головная боль становится хронической, инвалидизирует, начинает ухудшать вашу зрение или вызывает судороги. Если вы страдаете от постоянной мигрени и ищете лечение, есть множество доступных вариантов.

Изменения в образе жизни

С точки зрения предотвращения мигрени рекомендуются следующие изменения образа жизни:

  • Держаться подальше от жирной или соленой пищи
  • Получать полный ночной сон
  • Как избежать сильного стресса

Лечение мигрени

Есть также много методов лечения мигрени, которые могут держать все под контролем. Экспресс Аптека предлагает многочисленные быстродействующие варианты лекарств, которые помогут вам выиграть битву с мигренью. Назальный спрей Imigran позволяет быстро и безболезненно лечить боль лекарства и так полезны тем, кому трудно глотать таблетки.

Имигран Назальный спрей облегчает давление в вашем мозгу, чтобы помочь вашему дискомфорту; это легко иметь в сумке или на работе, чтобы убедиться, что вы может лечить мигрень, как только они появляются. Кроме того, Суматриптан 50 мг является более доступным методом для быстрого и быстрого лечения ваших болей. эффективно. Это лекарство не только снимает боль от мигрени, но и помогает устранить изменения, внесенные в ваш мозг, которые вызывают ваши атаки; одновременно лечить ваши симптомы.